TRAVAIL CARDIO-VASCULAIRE
Objectif : faire travailler votre coeur, brûler des calories, vous rendre plus résistant et dynamique au quotidien.
Le coeur est un muscle ! Même si, contrairement à d'autres, il ne participe pas au maintien de votre squelette, vous le savez évidemment, son rôle est capital ! En effet, il a la lourde charge de devoir en permanence faire circuler les 5 litres de sang que contient votre organisme, d'alimenter vos muscles en oxygène, de véhiculer les nutriments etc.
Si vous ne le faites pas travailler, il aura tendance, lui aussi, à voir ses capacités diminuer. De plus, les activités d'endurance permettront de stimuler votre métabolisme (processus quotidien de régénération de vos cellules par destruction des anciennes et synthèse des nouvelles) et donc de contrôler votre poids que ça soit dans l'optique d'en perdre ou d'en prendre (en muscle bien évidemment dans ce cas là.).
N'hésitez donc plus à vous mettre au sport, afin de vous assurer un capital santé sans faille !
