Témoignages

« Bonjour Grégory, Je m'appelle Arnaud, j'ai 33 ans et j'habite à Sydney en Australie. Je suis ta carrière depuis quelques années et je voulais te remercier parce que tu as un peu influencé ma vie dernièrement...Je dois avouer que je suis la personne la plus feignante du monde ! Je hais faire de l'exercice, suer, faire des efforts, avoir mal... Il y a quelques mois, j'ai fait des tests médicaux dont les résultats sont revenus assez mauvais - alors même que je ne suis pas une personne réputée pour faire des excès... Pour moi, ça a vraiment été un "wake up call". J'ai donc décidé de m'inscrire à un bootcamp qui est juste à côté de chez moi... La 1ère session était horrible: j'ai dû faire un fitness test et faire 100 push ups, 100 ab crunch, 100 burpees, 100 squats et 10 fois 20m... en 15 minutes ! Inutile de dire que je n'ai pas fini dans les temps !!! Je me suis accroché et je ne manque aucun bootcamp. J'ai perdu plus de 6 kilos. J'ai perdu mes "man boobs" ! Mon ventre s'est considérablement aplati ! Je me sens tellement bien dans ma peau. La semaine dernière, j'ai enfin réussi à faire le fitness test en moins de 15 minutes ! J'ai aussi augmenté la cadence et j'y vais 4 fois par semaine: lundi, mercredi, vendredi et samedi matin. Le bootcamp commence à 6h00 du matin...J'ai encore pas mal de chemin à parcourir avant d'arriver à mon but mais je voulais te remercier parce que tu es en partie l'inspiration qui m'a incité à le faire. Merci encore. »
Arno, 33ans, Sydney

« Je suis un musicien trentenaire qui aime beaucoup le sport. Seul problème, mon activité professionnelle ne me permet pas pour le moment d’intégrer à nouveau un club de sport. Alors faire du sport seul, pas toujours très motivant. Un jour J’ai rencontré par hasard Grégory CAPRA avec qui j’ai parlé de sport .Il m’a proposé de me faire travailler et transpirer. (...)
Je vois le compte rendu du premier rendez-vous à Paris (quartier de Nation) début Septembre. Je regarde de loin ainsi les 5 premiers rendez-vous du « bootcamp », et lis de près les résumés de ces derniers moments sportifs. L’ambiance semble agréable, les entrainements faisables pour un petit sportif sur le retour comme moi, les coachs changent afin de proposer des exercices différents… Et bien tentons… J’arrive à me libérer enfin pour le 7ième Bootcamp. Après « prises de contacts », « sous la pluie », « la perte de poids », la fameuse « récupération active », « la mutinerie », « sport et culture », le « parcours de santé », autant de thèmes intéressants et qui peuvent convenir à tout sportif de toute condition. Enfin, je vais connaître cette pratique qui semble nouvelle. (...)
Je ne suis pas prêt d’arrêter personnellement et je songe même à pousser le défi plus loin : participer à des compétitions telles que des semi marathons, des aquathlons découvertes ou autres… Dès que mon métier me le permettra ! Une chanson française nous dit que le travail c’est la santé… Le sport aussi, et je rajouterai même une bonne dose de moral ! »
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Arnaud, 31ans, Epinay-sur-Orge

« Généralement une entreprise est à l'image de son patron. Force est de constater que Gregory Capra a su insuffler tant auprès de ses coachs que des sportifs, en tous les cas ceux comme moi qui ont fait appel à ses services pour reprendre vie, retrouver une hygiène de vie tant morale que physique, une approche du travail muscualire dans une concentration nécessaire (si l'on souhaite obtenir des résultats probants) mais aussi la déconstraction. Si j'avais pris contact au printemps 2010 avec Gregory, des évènements inattendus m'ont contraint à repousser l'entrée dans le panel Capra. Aujourd'hui, enfin, et après quelques mails et conversations téléphoniques, tant avec Greg qu'avec mon coach Capra, le coach avec lequel je devais travaiiller dès le mois de mars, j'ai enfin pris contacts avec la réalité Capra. En effet j'ai assisté à mon premier Bootcamp au Bois de Vincennes. J'en suis ressorti avec la confirmation de mon manque de souffle, de mon manque de force dans les bras et comme il se devait des douleurs qui s'accumulent au fur et à mesure des heures écoulées depuis la fin de ce temps hors du temps. Mes craintes était de ne pas suivre et de ne pas être à ma place au coeur d'un groupe en place pour la majorité des membres depuis le mois de septembre 2010, à tel point que je pensai ne pas m'y rendre. Finalement, j'ai passé un merveilleux moment de travail et de concentration mais dans une ambiance de blagues et de commentaires faisant presque oublier la difficulté d'enchainements inspirés par un coach à l'écoute du groupe et de chacun des participants.Bien évidemment, cette première séance, je n'ai pu la suivre totalement mais au moins aux trois quarts. Mais je suis heureux de m'être levé ce matin et d'avoir fait la connaissance de tous les participants autant que de l'agréable connivence qui les unit. S'il reste beaucoup à faire, je suis heureux de sentir mon corps réagir et quelque part de le sentir renaître. Merci de l'accueil de chacun des participants de ce matin ainsi qu'au Coach Capra. »
Fred, 41ans, Paris

« Cela faisait 1 mois que je n'avais pu venir au bootcamp, suite à de gros soucis de santé de mon père et là où je te remercie greg c'est que tu n'as pas créer qu'un simple bootcamp, mais grace à toi des liens,des amitiés sont nés et je remercie par ton blog mes ptits loups qui ont toutes les semaines pris des nouvelles et m'ont permis de ne pas baisser les bras et de me battre au coté de mon papa qui je l'espère va aller mieux après son opération. ET donc dimanche quel fut ma joie de retrouver mes ptits bootcampeurs.....et notre belle charlotte avec en surprise un nouveau coach... Ciaran avec qui nous a fait travaillé comme des bêtes...pompes, gainage, abdos, courses, squat et le tout dans la neige tombante bien-sur.... mais nous avons bien résister, toujours dans la joie comme tu nous la connais......même si cette fois nous sommes resté un peu calme ... vu qu'on ne le connaissait pas encore........ En tout cas on en est resorti bien fatigué et tous d'un commun accord nous validons Ciaran et il pourra donc revenir avec plisir... je tiens à remercier notre petit paul le poulpe qui nous a offert à tous pour le dress code de noel...un beau bonnet de papa noel.... que l'on a porté pendant tout le bootcamp ( les gens s'arrêtaient pour nous prendre en photos....c'était trop drôle!!) remercier notre ti lolo qui nous a offert des petites douceurs à la fin, adorable! et enfin un grand merci à Ciaran d'avoir joué le jeu en se mettant lui aussi torse nu pour la photo!! ça....ça fi plisir!!! Enfin pour finir encore merci à toi car grace à toi.....on peut dire qu'une belle brochette de biscottes fracassées est née!!!!! »
Stéphane, Kremlin-Bicêtre